Een hond is beter dan een sportschool!

Wil je in topvorm zijn, gezond blijven en tegelijkertijd plezier hebben? Neem een ​​hond! Volgens onderzoek krijgen hondenbezitters meer beweging tijdens het wandelen met hun huisdieren dan sportschoolbezoekers.

Foto: www.pxhere.com

Oordeel zelf: zelfs als iemand de hond twee keer per dag actief uitlaat, en tegelijkertijd elke wandeling minimaal 24 minuten duurt (wat natuurlijk erg kort is voor een hond), "rent" 5 uur en 38 minuten in een week.

De gemiddelde hondenbezitter laat de hond echter ook minimaal drie langere wandelingen per week maken, wat een extra 2 uur en 33 minuten toevoegt aan het gemiddelde.

Ter vergelijking: mensen die geen honden hebben, sporten gemiddeld slechts 1 uur en 20 minuten per week in de sportschool of tijdens het hardlopen. Maar bijna de helft (47%) van de mensen die geen huisdieren hebben, beweegt helemaal niet.

Tegelijkertijd wordt, volgens de feedback van de studiedeelnemers, naar de sportschool gaan meestal gezien als een “plicht”, terwijl wandelen met een hond een plezier is. En terwijl sportschoolbezoekers binnenshuis zweten, brengen hondenbezitters tijd buitenshuis door en genieten ze van de natuur.

Foto: pixabay.com

Het onderzoek werd uitgevoerd in Groot-Brittannië (Bob Martin, 2018) en er waren 5000 mensen bij betrokken, waaronder 3000 hondenbezitters, van wie 57% het uitlaten van de hond als hun belangrijkste vorm van fysieke activiteit noemde. Ruim driekwart van de hondenbezitters geeft aan liever met hun huisdier te gaan wandelen dan naar de sportschool te gaan.

78% van de hondenbezitters zegt dat wandelen met een viervoeter altijd een plezier is, en slechts 22% geeft toe dat het uitlaten van een hond soms een “plicht” wordt. Tegelijkertijd zei slechts 16% van de studiedeelnemers dat ze graag naar de sportschool gaan, en 70% beschouwt het als een “verplichte plicht”.

Het bleek ook dat voor 60% van de hondenbezitters alleen het hebben van een huisdier een excuus is om te gaan wandelen, en tegelijkertijd zullen ze dit plezier nooit opgeven, zelfs niet als er tijdgebrek is. Tegelijkertijd gaf 46% van de sportschoolbezoekers toe dat ze vaak een excuus zoeken om niet te sporten.

En aangezien een actieve levensstijl een positief effect heeft op de gezondheid, kunnen we concluderen dat honden ons gezonder maken.

Foto: pixabay.com

Het Britse ministerie van Volksgezondheid heeft drie tot vijf keer per week 30 minuten matige intensiteitsoefening aanbevolen als preventieve maatregel tegen hart- en vaatziekten. En het lijkt erop dat honden niet alleen hun baasjes redden van een hartaanval, maar tegelijkertijd helpen om zaken met plezier te combineren.