#ProkoniBestExercises: topdressuuroefeningen van Marina Aframeeva en Stanislav Cherednichenko

Prokoni.ru vervolgt de kolom #ProkoniBestExercises: topdressuuroefeningen van dressuurruiters. We hopen dat je antwoorden op je vragen kunt vinden en kunt ontdekken welke oefeningen aanwezig zijn in het dagelijkse werk van de leidende renners in Rusland en daarbuiten.

• Stanislav Cherednichenko, Master of Sports, lid van het Russische nationale dressuurteam, optredend bij Lobito Cen en Kolien, evenals bij de Letse Arums, die eerder in het werk was van de leidende amazone van Wit-Rusland, Anni Karasevoi, beantwoordde onze vragen: “Voor het hoofdwerk doe ik altijd ontspanningsoefeningen: de eerste draf op de bodem, traverse en ranvers op 20 meter, veel stijgingen en overgangen van draf naar stap, van galop naar stap, van galop naar draf. Ik let veel op de weeën en toevoegingen; dit is allemaal heel belangrijk voor het paard om je te leren horen. Daarnaast werk ik veel onderweg.

Mijn hack is heel eenvoudig. Eigenlijk ben ik voor de start het grootste deel van de tijd bij het paard. We zetten ons samen op voor de overwinning: ik aai haar en praat met haar, zodat we in een complete emotionele idylle de start naderen. Voor een belangrijke start is er uiteraard spanning, maar die verdwijnt meteen zodra ik op het paard zit. Dan begrijp ik dat we verenigd zijn, en dat we zullen slagen.”

Foto: fksr.ru

We vroegen Stanislav ook waar speciale aandacht aan moest worden besteed tijdens overgangen, en vóór welk toernooi hij zich meer zorgen maakte: «Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan de overgangen, zodat het paard zijn achterbenen onder het lichaam brengt, geen weerstand biedt, blijft liggen en ontspannen is.

Elke start is belangrijk, ongeacht de rangorde van de competitie: of het nu om het EK gaat of om gewoon wedstrijden binnen de club – de spanning is altijd hetzelfde, want je wilt altijd een goed resultaat behalen.

• Olympische ruiter Marina Aframeeva, Master of Sports, die eerder deelnam aan de Hannover Wax, deelde ook haar favoriete oefeningen: “Mijn favoriete oefening is de volt, het is de moeilijkste! Ik werk ook heel graag halve pirouettes aan de stap en de beenoefeningen – dit zijn allemaal oefeningen uit de basistraining van het paard.

Op de cirkels moet speciale aandacht worden besteed aan de balans van het paard, omdat hij zichzelf en zijn schouders gelijkmatig moet dragen. Als er zoveel paarden worden “getransplanteerd”, ontstaan ​​er problemen met elementen waarbij flexie nodig is. Op de volt wordt alles direct zichtbaar. En natuurlijk moet je zachtaardig zijn..

Foto: gazeta.ru

Marina deelde haar lifehacks: «Mijn lifehack is (geschikt voor wie zenuwachtig is bij wedstrijden): I Ik rijd drie keer per week. Ik kan slagen voor de jeugdproef, de kleine prijs of iets uit de hoofdprijs. Dressuur is constante herhaling. Probeer ook één keer per week de sporen te verwijderen en zonder te werken, je begrijpt meteen hoeveel je paard het been hoort. Alles is eenvoudig!.