Kotoyoga: laat je lichaam en geest tot rust komen

Heb jij al gehoord van deze ongelooflijke fitnesstrend?

Yogalessen met huisdieren winnen aan populariteit onder kattenliefhebbers en komen zowel mensen als furries ten goede! Voor degenen die van sport en interactie met dieren houden, is kattenyoga een geweldige manier om de relatie met uw huisdier te versterken en een goede training te krijgen.

Voordelen voor de menselijke gezondheid

Naast een reeks fysieke oefeningen omvat yoga ook meditatie en goede ademhalingstechnieken. De afgelopen decennia is yoga in populariteit gegroeid omdat steeds meer mensen de voordelen ervan hebben gewaardeerd.

Yoga is “de meest holistische en integratieve benadering van gezondheid”, aldus de Mayo Clinic. Naast het helpen verbeteren van de flexibiliteit, spiertonus en concentratie, is aangetoond dat yoga helpt bij het bestrijden van angst, chronische ziekten en depressie.

Samen strekken

Dus hoe passen katten in yogalessen? Met een onovertroffen vermogen om het hele lichaam te strekken en een geïrriteerde eigenaar te kalmeren, zijn katten ideale wezens waarmee je door middel van yoga fysiek en emotioneel evenwicht kunt bereiken. Kijk hoe uw huisdier wakker wordt en u zult zien hoe plastic haar lichaam is.

Katten zijn van nature speels en nieuwsgierig en zullen er alles aan doen om uw aandacht te trekken, dus zodra u aan de slag gaat, zal uw kat daar zijn kattenoefeningen doen (en mogelijk aan uw tapijt krabben). Beschouw jezelf als gewaarschuwd.

Misschien zal de kat je een beetje afleiden, maar het positieve effect zal uniek zijn.

Voel je je gespannen? Katten kunnen helpen! Volgens Vetstreet verlichten huisdieren ons van stress door onze behoefte aan rustgevende aanraking te bevredigen. Het meest interessante is dat dieren hetzelfde voelen!

Kotoyoga

Dieren profiteren ook van deze interactie. Meestal worden yogalessen geleid door een gecertificeerde trainer wiens doel het is om kattenliefhebbers en potentiële eigenaren onder de aandacht te brengen van huisdieren die op zoek zijn naar een huis. Het komt zeker iedereen ten goede! Zoek uit of er in jouw stad yogastudio's, kattencafés of dierenasielen zijn die soortgelijke initiatieven runnen.

Yoga niets voor jou? Met een kat kun je ook eenvoudige rekoefeningen uitvoeren. Voorwaartse torso kan bijvoorbeeld met uw huisdier en thuis worden gedaan. Ze zal zich naast je op de grond uitstrekken, of hoogstwaarschijnlijk met je vingers gaan spelen.

Als u een kat heeft of van plan bent er een te kopen, zal het beoefenen van yoga met uw huisdier niet alleen de fysieke en mentale gezondheid helpen versterken, maar ook uw vriendschap. Bovendien kunnen nu niet alleen hondenbezitters met hun huisdieren sporten, maar ook jij!