Hoe mijn kat me hielp om met angst om te gaan

Er zitten veel voordelen aan het idee om een ​​kat te hebben, maar een van de belangrijkste is dat je een vaste levenspartner krijgt. Je harige vriend die familiekat is geworden, is er altijd en brengt een veilige en geruststellende standvastigheid in de levens van mensen met angst. Ja, iemand kan de vruchten plukken van kattentherapie (zoals huisdierondersteunde therapie wordt genoemd) door een 'gehuurde' harige vriend te bezoeken, maar het is veel beter om je eigen huisdier in huis te hebben.

Angst kan een persoon op elke leeftijd treffen, maar het is vooral moeilijk om er tijdens de adolescentie en jonge jaren mee om te gaan. Dit is wat de American Psychological Association schrijft: “Tieners melden dat hun stressniveau tijdens het schooljaar veel hoger is dan wat zij als gezond beschouwen (5,8 versus 3,9 op een schaal van 10 punten) en hoger is dan het gemiddelde stressniveau van volwassenen (5,8 versus 5,1 op een schaal van XNUMX punten). ,XNUMX .XNUMX bij adolescenten vergeleken met XNUMX bij volwassenen)”. Wat kan een angstige leerling of student doen om zich rustiger en zelfverzekerder te voelen?

Hier is het verhaal van Kennedy, een meisje dat worstelt met angst. Ze heeft onlangs een kitten geadopteerd en het gecertificeerd als therapiekat, zodat ze het mee naar de universiteit kan nemen als onderdeel van haar angstbehandelingsplan.

Kennedy en Carolina gaan naar de universiteit

In de adolescentie kan angst om verschillende redenen ontstaan ​​– van school gaan, weggaan bij je ouders, gaan studeren – en daarmee omgaan is niet gemakkelijk. Kennedy, een eerstejaarsstudent aan de Universiteit van North Carolina in Greensboro, wist dat ze steun nodig zou hebben toen ze naar de universiteit ging. Ze heeft haar huis verlaten, maar ze woont niet in een studentenhuis omringd door andere eerstejaarsstudenten die dezelfde gevoelens ervaren en dezelfde veranderingen ondergaan. Kennedy huurt een appartement buiten de campus, en hoewel haar buren ook studenten zijn, moet ze extra moeite doen om nieuwe vrienden te maken, omdat het niet gemakkelijk is als iemand aan angst lijdt.

Kennedy zegt: ‘Ik ben altijd vatbaar geweest voor angstgevoelens, maar de afgelopen twee jaar is het exponentieel gegroeid. Voordat ik een kitten kreeg, schilderde ik, keek ik tv of ging ik joggen om met mijn angsten om te gaan.”

Veel tieners streven naar onafhankelijkheid, maar bij jonge mensen die gevoelig zijn voor angst kan vreugdevolle opwinding vermengd worden met verwarring. Kennedy zegt: “Ik begon ongeveer een jaar geleden na te denken over het krijgen van een kitten voor therapeutische doeleinden, maar ik durfde het pas te doen toen het einde van mijn laatste jaar op school was, toen ik besefte dat er grote veranderingen voor mij stonden. … en universiteit “.

Dus ging ze naar een plaatselijk dierenasiel om een ​​kitten te vinden dat een therapiedier zou kunnen zijn en haar zou kunnen helpen met haar angst om te gaan. Er zijn zoveel dieren in opvangcentra die een thuis nodig hebben, dat het kiezen van het juiste huisdier behoorlijk lastig kan zijn. “Ik wist dat het mijn kat was toen ik zag hoe zachtaardig ze was en hoe ze met haar poot over de kooi begon te schrapen terwijl ik naar de deur liep.” Kennedy noemde het kitten Carolina en ze begonnen zich samen voor te bereiden op het studentenleven.

Het verkrijgen van Karolina was de perfecte oplossing: de voordelen van het hebben van een kat in huis liggen voor de hand. Kennedy zegt: “Mijn angst is zeker afgenomen, vooral tijdens de overgangsperiode naar het starten van een zelfstandig leven. Ik hou van mijn katje. Het is het beste gevoel ter wereld om na een lange dag thuis te komen en mijn kamer binnen te gaan en dit schattige, harige dier in mijn bed te zien slapen.” De voordelen van het hebben van een kat in huis om je gefrustreerde gevoelens te verzachten, zijn van onschatbare waarde.

Voordelen van kattentherapie

Kennedy registreerde Carolina onmiddellijk als therapiekat. Huisdiertherapie is gunstig voor alle leeftijdsgroepen, en net als bij Kennedy is het vooral belangrijk tijdens stressvolle studentenjaren. Kennedy weet uit de eerste hand hoe geweldig Caroline is geweest in haar strijd tegen angst en wil dit geschenk met anderen delen. Hoewel het meisje geen specifieke plannen heeft om Karolina als therapiekat in de gemeenschap te brengen, nodigt ze soms vrienden uit om te ontspannen en met haar kitten te spelen. “Ik nodig mensen (die ik ken) die in een stressvolle situatie verkeren bij mij thuis uit om bij mijn kat te logeren. Ze is het schattigste stelletje energie, en het vrolijkt mensen meestal op! Ik heb er nog niet aan gedacht om haar mee te nemen naar therapiesessies buitenshuis, omdat ze nog heel klein is.” Misschien kan Kennedy in de toekomst zijn huisdier meenemen naar een verpleeghuis of een kinderziekenhuis om andere mensen op te vrolijken.

Het adopteren van een kitten was een strategische beslissing voor Kennedy. Iemand die aan angst lijdt, wordt rustiger als hij zich op de behoeften van anderen concentreert, en een huisdier is een grote afleiding. Soms kan te veel verantwoordelijkheid echter op zichzelf angst veroorzaken. Kennedy koos er gedeeltelijk voor om een ​​therapiekat boven een hond te krijgen vanwege het vereiste verantwoordelijkheidsniveau. Ze zegt: "Het is een stuk gemakkelijker met een therapiekat dan met een hond, omdat katten erg onafhankelijk zijn en ik me niet al te veel zorgen over haar hoef te maken als ik naar de les ga of laat uitga."

Het verhaal van Kennedy en Carolina is niet ongewoon. Een van de voordelen van een kat in huis is het vermogen om zijn baasjes te kalmeren. Iemand die aan angst lijdt, is blij met alle hulp, vooral van zijn spinnende metgezel.

Als je overweegt een kat te nemen om met angst om te gaan, geweldig! Met een beetje training en veel liefde zal uw kat een geweldige aanvulling zijn op uw gezin. En onthoud: als je een kat neemt, zal er vrede komen in twee levens tegelijk – in je eigen leven en in het leven van een kat die op zoek is naar een thuis.

Bijdrager biografie

Erin Olila

Erin Ollila is een dierenliefhebber die gelooft in de kracht van het woord, dat haar artikelen mensen en hun dieren ten goede kunnen komen en zelfs kunnen veranderen. Je kunt haar vinden op Twitter @ReinventingErin of meer over haar lezen op http://erinollila.com.