Cynofobie, of angst voor honden: wat is het en hoe de angst voor honden te overwinnen

Cynofobie is een irrationele angst voor honden. Het heeft twee varianten: de angst om gebeten te worden, wat adactofobie wordt genoemd, en de angst om ziek te worden door hondsdolheid, wat rabiësfobie wordt genoemd. Wat zijn de kenmerken van deze aandoening en hoe ermee om te gaan?

Volgens de WHO lijdt 1,5% tot 3,5% van alle mensen op de planeet aan cynofobie, en dit is een van de meest voorkomende fobieën. Gewoonlijk zijn kinofobes mensen onder de dertig jaar. Angst voor honden is officieel opgenomen in de Internationale Classificatie van Ziekten (ICD-10), het is te vinden in de rubriek F4 – “Neurotische, stressgerelateerde en somatoforme stoornissen”. De subcategorie is code F40 en heet fobische angststoornissen.

Tekenen van cynofobie

Je kunt filmfobie definiëren aan de hand van de volgende karakteristieke kenmerken:

• Intense en aanhoudende angst geassocieerd met honden. En niet noodzakelijkerwijs met echte dieren - hoor gewoon over ze in een gesprek met iemand, zie een foto of hoor geblaf in een opname.
• Slaapproblemen - moeite met inslapen, vaak wakker worden, nachtmerries met een hondenthema.
• Lichamelijke manifestaties - een persoon trilt, zweet hevig, voelt zich duizelig en misselijk, heeft geen lucht, spieren spannen zich onwillekeurig op, enz.
• Gevoel van dreigend gevaar.
• Neiging tot prikkelbaarheid, alertheid, hypercontrole.
• Paniekaanvallen zijn mogelijk, het lijkt een persoon misschien dat hij de angst niet zal weerstaan ​​​​en zal sterven.

Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen echte en valse kinofobie. Pseudo-cynofoben zijn mensen met een verstandelijke beperking, psychopaten en sadisten die hun pathologische neigingen verdoezelen met angst voor honden. Zulke mensen gebruiken pseudofobie om dieren schade toe te brengen. En ze stellen nooit de vraag "Hoe stop je met bang zijn voor honden?".

Echte cynofobie kan zich niet manifesteren als agressie tegen honden, omdat lijders aan deze aandoening elk contact met honden vermijden. Het bemoeilijkt hun leven ernstig, dus filmfoben komen vaak naar psychologen om te leren hoe ze hun angst voor honden kunnen overwinnen.

In het jodendom, de islam en het hindoeïsme wordt een hond als een onrein dier beschouwd. Dan kan de persoon om religieuze redenen honden vermijden. Dit wordt niet als filmisch beschouwd.

Hoe ontstaat kinofobie?

Een irrationele angst voor honden begint in de kindertijd en kan het hele leven aanhouden als een persoon geen psychologische hulp krijgt. Velen geloven dat traumatische ervaringen met honden de oorzaak zijn, maar dit is niet altijd waar. Cynofobie in een ernstige vorm kan voorkomen bij mensen die nog nooit een conflict met honden hebben gehad. Volgens verschillende bronnen zou de aanleiding een suggestie kunnen zijn van bezorgde ouders, berichten de media hierover aanvallen van honden of erfelijke factor.

De kans op het ontwikkelen van cynofobie, zoals andere fobische stoornissen, neemt toe bij langdurige stress. Geestelijke en fysiologische uitputting, hormonale stoornissen, langdurig gebruik van psychoactieve stoffen kunnen ook als factoren dienen.

Hoe zich te ontdoen van angst voor honden

Fobische stoornissen kunnen worden behandeld met de hulp van een psychotherapeut en indien nodig medicijnen. Zelfs als het niet mogelijk is om de angst voor honden volledig te elimineren, is het mogelijk om de mate en impact op het dagelijks leven aanzienlijk te verminderen. Er wordt aangenomen dat het onmogelijk is om kinofobie zelf te verwijderen, daarom wordt het aanbevolen om een ​​bekwame specialist te zoeken.

Wat zal de aandoening helpen verlichten:

• een dieet dat rijk is aan koolhydraten bevordert de aanmaak van serotonine, dat het "hormoon van een goed humeur" wordt genoemd;
• verandering van activiteit, afname van emotionele belasting, meer tijd voor rust;
• lichamelijke opvoeding en sport – bijvoorbeeld wandelen of zwemmen;
• hobby's "voor de ziel";
• meditatie.

Dit alles zal helpen om de psyche te stabiliseren en angst te verminderen. Er is nog een andere radicale manier: een puppy nemen om "gelijk met gelijk te behandelen". Maar deze methode is niet geschikt voor alle mensen die erg bang zijn voor honden. Wat te doen als familieleden aanbieden neem een ​​hond? Om te zeggen dat dit de toestand alleen maar kan verergeren en daarom moet u eerst een specialist raadplegen.

Zie ook:

Hoe u het agressieve gedrag van uw puppy kunt stoppen Psychologie van puppy's Ailurofobie of angst voor katten: is het mogelijk om niet langer bang te zijn voor katten