"Kinderhoek" - 10 tips voor een betere pasvorm

"Kinderhoek" - 10 tips voor een betere pasvorm

Dus wil je leren paardrijden? Nu kom je een enorm en eindeloos kennisveld tegen! Zelfs als je 20 jaar of langer in het zadel zit, zul je nog steeds het gevoel hebben dat je nog moet leren en leren, en het onbekende zal elke dag meer en meer opduiken…

In de eerste fase van uw reis moet u echter kennis maken met een aantal dingen die in ieder geval de sleutels tot succes zullen zijn. Als je deze basis leert beheersen, dan heb je vele jaren plezierig en vooral veilig rijden voor de boeg!

Als je ooit een verhuurbedrijf hebt gebruikt waar ze je een paard voor een uur geven, dan hebben ze je waarschijnlijk geleerd dat je het paard met je hielen moet trappen om het te laten gaan, de teugels naar je toe moet trekken zodat het stopt, en om draai naar rechts of links - trek aan jezelf respectievelijk rechter- of linkerteugel. Maar als je al een eigen paard hebt of een paard waarop je regelmatig traint, zul je ontdekken dat er veel gemakkelijkere en comfortabelere manieren zijn voor het paard om met hem te communiceren, manieren om hem precies over te brengen wat je wilt van hem.

De basis van het rijden is iets waar je aan kunt werken en dat je kunt verbeteren, ongeacht het ervaringsniveau dat je bereikt. Zelfs topsporters werken regelmatig aan het verbeteren van hun evenwicht door veel "beginnersoefeningen" in hun dagelijkse routine op te nemen.

laat ons nadenken tien dingen waar je de hele tijd aan kunt werken!

1. Hoe de teugel vast te houden

Hoe houd jij de touwtjes in handen? Houd je ze vast alsof je piano speelt? Of alsof je een kop warme chocolademelk bij je draagt ​​– met je duimen omhoog?

De occasion moet behoorlijk stevig zijn vast tussen duim en wijsvinger. Hij glijdt dus niet uit in de palm van zijn hand, maar gaat in een vuist tussen pink en ringvinger.

Zorg ervoor dat je kleine vingers niet uitsteken en dat je er geen teugel omheen slaat, anders loop je het risico ze pijn te doen!

2. Hoe te roteren

Het is eigenlijk een stuk makkelijker om te draaien dan je zou denken! Paarden voelen heel goed aan wat je doet en hoe je in het zadel zit. Ze worden sterk beïnvloed door zelfs kleine bewegingen van uw lichaam. Probeer het zelf: vraag je paard om actief te lopen, en kijk dan, in plaats van aan de teugels te trekken als een stuur, gewoon waar je heen wilt.

Wil je rechtsaf, kijk dan naar rechts. Overdrijf uw bewegingen, als u niet meteen een antwoord krijgt – draai tegelijkertijd uw schouders. Maar je kunt niet zomaar met de binnenteugel trekken!

3. Hoe te zitten

Je trainingen kun je het beste laten begeleiden door een instructeur (coach). Hij is het die als geen ander in staat zal zijn om u te helpen bij het landen. Laat hem naar je riem kijken en zorg ervoor dat deze evenwijdig aan de grond is.

Het is belangrijk dat de zwaarte in je staartbeen komt. Achterover of voorover vallen brengt je in een zeer precaire positie, een onveilige positie.

Kijk naar het vizier van de helm - het moet horizontaal zijn, niet schuin!

4. Schouder

Het is heel moeilijk om te bepalen of je schouders scheef staan! Dus laten we het gewoon vergeten! Het is veel gemakkelijker om je op je ellebogen te concentreren en ervoor te zorgen dat je ellebogen op dezelfde afstand van de grond zijn. Dit is veel gemakkelijker dan proberen om hetzelfde niveau van je schouders te krijgen.

Een interessante manier om snel de vorm van je hele bovenlichaam te verbeteren, is door iemand of iets (met aanzienlijk gewicht) op je paard te tillen. Bij voltige (rijgymnastiek) krijgen we andere ruiters op het paard, en dit heeft een verbazingwekkend effect op het corrigeren van de houding van de ruiter, vooral zijn schouders!

5. Rechte voeten

Als je voeten recht staan, kun je je paard rechtop houden. Stel je voor dat je ski's aan je voeten hebt en dat je ze gelijk en op hetzelfde niveau moet houden. Of je kunt je voorstellen dat je op een fiets zit en dat de stijgbeugels zich op het breedste deel van je voeten moeten bevinden. Deze vaardigheid zal steeds belangrijker worden naarmate je vordert in het rijden, vooral wat betreft het werken aan zijwaartse bewegingen. Als ruiters, om het paard aan te moedigen naar de zijkant te gaan, druk je vanaf die kant lichtjes op de stijgbeugel.

6. Kantel naar voren

Voorover leunen is normaal als je springt (zolang je hielen naar beneden zijn), maar als het paard plotseling stopt en je naar voren leunt, kun je door zijn nek naar buiten vallen! Een goede oefening die in dit geval kan helpen is om helemaal in de stijgbeugels op te staan. Ga in de stijgbeugels staan ​​alsof je op de grond staat, en zorg ervoor dat je tenen niet naar buiten wijzen. Als je ruiters hebt zien rijden met hun tenen naar buiten, kijk dan eens naar de triatleetop. Hun voeten kijken niet naar buiten, anders zouden de sporen constant in de zijkanten van het paard zitten. Door je tenen naar buiten te draaien leun je nog meer naar voren.

7. Ischiaal niveau

Schaam je je een beetje dat je niet weet waar je zitbeenderen zijn? Je bent niet alleen!

Als je weet waar je stuitbeen is en waar je schaambeen is, merk dan op dat er nog twee botten zijn waar je op zit (links en rechts).

Als je wilt weten of ze op hetzelfde niveau zitten, stel je dan voor dat je een riem draagt. Is het op hetzelfde niveau voor en achter en links en rechts?

Als je zitbeenderen wijzers waren, waar zouden ze dan naar wijzen? Wijzen ze naar de grond? Dat is hoe het moet zijn! Of wijzen ze terug? Waar wijzen ze naar als je in cirkels rijdt? Wijzen ze naar beneden of naar het paard in de naastgelegen levada?

Als u eenmaal begrijpt waar u op moet letten, kunt u uw rijgedrag verbeteren door problemen met het niveau van de zitbeenderen te elimineren.

8. Flexibele ellebogen

Heeft iemand je ooit verteld om je handen te kalmeren? Om je hierbij te helpen, moet je leren je ellebogen zacht en flexibel te houden. Een uitstekende oefening is soms om in een gezette draf te rijden, waarbij je je vasthoudt aan het zadel of de manen van het paard. Dit helpt de ellebogen te bewegen, maar de handen blijven onbeweeglijk. Deze oefening moet worden gedaan aan de longe of op een rustig paard. Je moet veilig zijn!

9. Let op hoe je borst de bewegingen van het paard beïnvloedt.

Ga op een looppaard zitten alsof je een "zak" bent. Sluit je borst, slungelig, rij lui. Je zult snel voelen dat het paard het gewicht naar de voorbenen begint te verplaatsen, en deze beginnen op hun beurt harder te stappen. Dan open en draai je borst weer, zit hoog en recht - je zult voelen dat het gewicht naar de achterhand van het paard is verschoven. Dit is geweldig! Wanneer een paard zijn gewicht naar zijn voorbenen verplaatst, zeggen ruiters dat het "vooraan" gaat. Wanneer het gewicht naar de achterbenen wordt verplaatst, is het paard "verbonden". Een “aangesloten” paard is goed, een paard “aan de voorkant” is slecht. Het beste hiervan is dat je de fout gemakkelijk kunt corrigeren door te zien hoe je borst de beweging van het paard beïnvloedt!

10. Poets je tanden terwijl je op één been staat.

En als laatste op de lijst, maar niet de minst belangrijke oefening die je dagelijks kunt doen. Poets je tanden terwijl je op het ene been staat met het andere voor je knie! Deze oefening wordt gedaan door vele uitstekende ruiters. Het helpt je met je balans. De trainer die paarden heeft opgeleid in de Amerikaanse dressuurfederatie doet dit elke ochtend en elke avond... dus waarom probeert u het niet eens?

Succes met je opleiding! Geniet van je rit!

Kelly Tombs, Colleen Kelly (bron); vertaling Valeria Smirnova.