Basisfitness voor showhonden: oefeningen

 Deze oefeningen kunnen door elke eigenaar onder de knie worden en elke hond zal presteren, ongeacht leeftijd en structurele kenmerken.

Oefening voor showhonden op een stabiele ondergrond

Oefeningen op één niveau: statica met hanteringselementen:

 Beursstand in één vlak gedurende een tijd (van 30 seconden tot 2 minuten). Concentreer u op een stopwatch of stel een timer in en bestuur de hond in de stand. Voor een hond is dit erg vermoeiend, dus als het huisdier 2 minuten kan staan, heb je enorme stappen gemaakt. Het huisdier kan op dit moment worden gevoerd.

Oefeningen op meerdere niveaus: actieve spiercontractie

1. Squats (van 30 seconden tot 1 minuut). Laat u qua hoeveelheid leiden door de mogelijkheden van de hond. De hoogte van het tweede niveau is de hoogte van het spronggewricht of het handwortelgewricht (de voorpoten zijn verhoogd). Als de hoogte groter is, zal de hond ongemak ervaren en zal de training niet langer bestaan ​​uit actieve spiercontractie, maar uit stretchen. Het tempo van de squats moet zo langzaam mogelijk zijn.
2. Push-ups (van 30 seconden tot 1 minuut). Dit keer staan ​​de achterpoten omhoog. De staphoogte is dezelfde als bij de vorige oefening. U kunt uw hond begeleiden met iets lekkers, zodat hij de push-ups correct uitvoert. De elleboog van de hond tijdens push-ups moet langs het lichaam worden gericht.

Oefeningen op meerdere niveaus: coördinatiebelasting

Naar de oppervlakte klimmen (van 15 seconden tot 1 minuut). Er wordt gebruik gemaakt van treden (ongeveer 6), maar geen glijbaan. Snelheid is niet belangrijk, maar zowel tijdens de beklimming als bij de afdaling moet een vrij langzaam tempo worden aangehouden. De hoogte van de trede is ongeveer gelijk aan de hoogte van het spronggewricht.

Oefening voor showhonden op onstabiele ondergrond

Oefeningen op één niveau: statica met hanteringselementen

Beursstand voor tijd (van 10 tot 30 seconden). In dit geval moet de hond heel hard inspannen om zichzelf in de houding te houden. Je moet er zeker van zijn dat haar middenvoetsbeentje en polsen loodrecht op de horizonlijn staan. Geef niet de gelegenheid om onder het lichaam te stappen of met de voorpoten naar voren te stappen.

Coördinatiebelasting

Draait om zijn as (minimaal 3 in elke richting, maximaal 7 in elke richting). Het is wenselijk dat de beurten elkaar afwisselen (één in de ene richting, de tweede in de andere, enz.). Begin met een minimum aantal.

Oefeningen op meerdere niveaus: actieve studie van diepe spieren

Opwaarts/voorwaarts strekken met samentrekking van de rugspieren (minimaal 5 – 7 samentrekkingen, maximaal 10 samentrekkingen). Het zal voor een beginner moeilijk zijn om de samentrekking van de rugspieren op te merken, maar idealiter zouden we moeten zien hoe de spieren zich in een “accordeon” verzamelen vanaf de schoft tot aan de basis van de staart. De hoogte van de vlakken is hetzelfde als bij de voorgaande oefeningen. Het lekkers waar de hond naar reikt moet lang en zacht zijn (geen droogvoer en niet iets dat heel moeilijk af te bijten is), zodat hij er op de juiste manier aan “knaagt”, waarbij hij met de kaakspieren werkt – dit is het moment waarop impulssamentrekkingen plaatsvinden de rug. Wanneer de hond omhoog reikt, moet er een rechte lijn zijn van de neus naar de basis van de staart, de achterkant van het hoofd moet naar beneden vallen. De oefening is ideaal voor het trainen van vrijwel alle spiergroepen.

Multiaxiaal: versterking van kleine spieren

Kantelt naar de vingers van de ledematen (minimaal 2 kantelingen naar elke poot, maximaal 5 kantelingen naar elke poot: naar één voorkant, tweede voorkant, tegenoverliggende achterpoot en resterende achterpoot). Oefeningen worden in een langzaam tempo gedaan, wat veel moeilijker is voor de hond. De hond rekt en versterkt de ligamenten van de schouder, de elleboog en, in principe, de ligamenten van de voorpoten, goed, terwijl hij zichzelf volledig vasthoudt aan de spieren van de achterpoten. Wanneer de snuit van de hond de achterpoten bereikt, zijn de laterale en rugspieren betrokken, terwijl het toegestaan ​​is als de hond over de voorpoten stapt (het is niet nodig om deze op één punt vast te zetten). Je kunt niet kruisen met je achterpoten.

Versterking van het gewrichts-ligamenteuze apparaat

Liggen / staan ​​(van 5 tot 10 keer). Het is voor een hond heel moeilijk om van de ene positie naar de andere te gaan als ‘de grond onder zijn voeten vandaan komt’. Alle spieren van de borst- en achterpoten zijn hierbij betrokken, en als u de traktatie correct vasthoudt (hoog genoeg), belast dan de nek zodat de hond zijn hoofd correct vasthoudt.

Gemengde showhondoefeningen

Oefeningen op één niveau: statica met hanteringselementen

Houd tijd vast (van 10 seconden tot 30 seconden). Je kunt van ondergrond wisselen: bijvoorbeeld eerst de hond op een onstabiele ondergrond met zijn voorpoten, en dan met zijn achterpoten.

Oefeningen op meerdere niveaus: actieve studie van diepe spieren

Opwaarts/voorwaarts strekken met samentrekking van de rugspieren (minimaal 5 – 7 samentrekkingen, maximaal 10 samentrekkingen). Bij het optrekken moet u de hond met iets lekkers vasthouden, zodat hij niet gaat zitten. De spieren van de onderrug, rug, nek, borstspieren en spieren van de achterpoten zijn gespannen. Bereik spiersamentrekkingen van de schoft tot aan de basis van de staart. Bij het naar voren trekken zou er idealiter een horizontale lijn parallel aan de vloer moeten zijn vanaf de basis van de staart tot aan de neus. In dit geval moeten de ledematen loodrecht op de horizonlijn staan.

Oefeningen om het gewrichts-ligamenteuze apparaat van showhonden te versterken

Zit/sta (van 5 tot 10 keer). Net als bij de vorige oefeningen wordt alles in het langzaamst mogelijke tempo gedaan. 

Wisselbelasting in basisfitness voor showhonden

• Steeplechase-draf (met behulp van Cavaletti).
• Terug lopen. Het zal je misschien verbazen, maar de meeste honden kunnen niet achteruit lopen. De hond moet recht lopen en niet naar de ene of de andere kant leunen. De hond moet met elke poot minimaal 10 stappen zetten. Ten eerste kun je een kleine, smalle gang creëren (bijvoorbeeld aan de ene kant een muur, aan de andere kant een soort obstakel).
• Spring op. Dit gebeurt zo langzaam mogelijk, maar zodat de hond op een bepaald oppervlak springt, draai je hem om zijn as en springt hij er voorzichtig vanaf (als de hond klein is, is het beter om hem op je handen te laten zakken).

Zie ook:

Basisfitness voor showhonden doen